Aqui vai mais uma receitinha que eu adoro, principalmente porque é uma receita bem rica em todos os nutrientes. Cada um tem um jeitinho de fazer yakisoba e este é o meu:
Ingredientes
400g de macarrão espaguete ou macarrão para yakisoba
1 peito de frango grande
sal e pimenta a gosto
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 cebola grande
1 cenoura
1 buquê pequeno de brócolis
3 folhas de acelga
1/4 de repolho
1/2 pimentão verde
1 buquê de couve - flor pequeno
1 colher (chá) de gengibre ralado
Molho
200ml de água ou a seu gosto
100ml de shoyu
1 colher (sopa) rasa de farinha de trigo
Sal se necessário
Modo de fazer
Tire a pele do peito do frango, pique em cubinhos de mais ou menos 2 cm e tempero com sal, pimenta e gengibre. Cubra com filme plástico e deixe por alguns minutos. Refogue e vá pingando água aos poucos até cozinhar. Retire e reserve.
Cozinhe o macarrão em água abundante até ficar al dente. Escorra e reserve. Cozinhe o macarrão mais ou menos em tempo de ficar pronto junto com o refogado de legumes.
Corte a cebola em cubos grosseiros.
Corte a cenoura em cubos médios a grandes.
Corte o brócolis em buques pequenos.
Corte os pimentões em quadrados.
Desfolhe o repolho e corte em cubos grandes.
Corte a acelga em fatias de mais ou menos 3cm.
Coloque a cenoura, a couve - flor e o brócolis para aferventar. Escorra e reserve.
Refogue a cebola com os pimentões numa frigideira grande com um pouco de óleo. Deixe até murcharem um pouco. Retire o refogado e junte ao frango.
Na mesma frigideira, coloque mais um pouco de óleo e refogue rapidamente o repolho. Retire e faça o mesmo com a acelga.
Agora é a vez do molho, misture todo no fogo até dar uma engrossada.
Coloque todos os legumes e frango em uma panela e com o fogo ligado e despeje o molho. Misture bem. Despeje o macarrão e misture mais. Sirva em seguida.